Leseproben ...

... aus: "Angstfrei in Minuten"

... aus: "Kinesiologie. Energiebalance für mehr Gelassenheit und Lebensfreude"

... aus: "Praxisbuch Kinesiologie"

... aus: "Das Geheimnis Ihrer Ausstrahlung"

Leseprobe aus: "Angstfrei in Minuten"

Welche Punkte klopft man bei welcher Angst?

Ich stelle Ihnen hier sechs einzelne Klopfpunkte und eine Punktekombination vor.
Zum Beispiel klopft man die Punkte des Magenmeridians unter dem Auge, wenn man Angst hat, Nein zu sagen, oder bei Angst vor Kritik. Die Punkte des Blasenmeridians klopft man unter anderem bei Angst vor einer Blamage oder bei Panik.
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Die Magenpunkte

Die Magenpunkte liegen in der Mitte unter den Augen. Man klopft sie, während man gleichzeitig an das Angst auslösende Ereignis denkt. Diese Punkte helfen bei Angst vor Kritik, Selbstkritik, Hang zum Perfektionismus, Angst vor der Zukunft, mangelndem Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten, Angst vor Ablehnung. Im positiven Sinn hat der Magenmeridian mit Urvertrauen und Vertrauen in die Zukunft zu tun.

Die Grundidee der Magenpunkte ist: Ich brauche Anerkennung. Ich tue alles, um es anderen recht zu machen und Ich muss mir Liebe verdienen.

Magenpunkte Diese Punkte könnten Ihre Lieblingsklopfpunkte werden, wenn Sie

sich selbst über Leistung definieren,
zu Perfektionismus neigen,
häufig sagen oder denken: Ich muss oder Ich sollte,
hungrig nach Liebe oder Anerkennung sind,
mit Suchtverhalten zu kämpfen haben,
sich Gedanken darüber machen, wie Sie auf andere wirken,
auf Stress und Angst mit Druck oder einem flauen Gefühl im Magen reagieren,
bereits eine Gastritis oder ein Magengeschwür hatten.

Das und vieles mehr finden Sie außerdem in "Angstfrei in Minuten":

Die Macht der Vorstellungskraft
Das emotionale Gehirn
Unbewusste Angstauslöser
Aus dem Angstkreislauf aussteigen
Ängste und Energieblockaden
Schnelle Hilfe mit Klopfakupressur
Die effektivsten Angstpunkte
Soforthilfe bei Panik
Praktische Anwendung bei Prüfungsangst, Redeangst, Angst vor öffentlichem Auftreten, Angst vor dem Zahnarzt, Flugangst, Angst, nicht gut genug zu sein, Angst vor Konflikten, Existenzangst, Zukunftsangst
Beispiele aus der Praxis
Das Selbsthilfeprogramm – Schritt für Schritt

Leseprobe aus: "Kinesiologie. Energiebalance für mehr Gelassenheit und Lebensfreude"

Einfach nachvollziehbare Selbsthilfetipps aus meiner langjährigen Praxiserfahrung mit Kinesiologie.

Soforthilfe bei Stress, Angst und Blockaden - 30 praktische Übungen


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Leseprobe aus: "Praxisbuch Kinesiologie"

Werden Sie unter Stress chaotisch oder phantasielos?

Diese Frage stelle ich meinen Klienten, wenn ich bei ihnen in bestimmten Situationen den Verdacht auf das Phänomen "Switching" habe. Switching ist ein Zustand der Verwirrung. Dabei schaltet kurzzeitig eine Gehirnhälfte ab, und plötzlich ist das Verhalten ganz anders als im Normalzustand.

Die meisten Menschen reagieren auf Stress mit Switching. Manche werden auf einmal völlig kalt und einfallslos. Andere flüchten sich ihre Phantasie und werden chaotisch.

Fällt die rechte Seite aus, sind Gefühl und Intuition wie abgeschnitten. Das Handeln ist nur noch rein intellektuell, sachlich, humorlos oder auch wie besessen.
Fällt die linke Gehirnhälfte aus, ist der logische Verstand nicht mehr zugänglich. Jemand mit diesem Stressprofil neigt dazu, verwirrt und unlogisch zu reagieren, den Kopf in den Sand zu stecken und vor Problemen davonzulaufen, bis sie immer größer und schließlich unlösbar werden.

Test – Welche Gehirnhälfte schalten Sie unter Stress ab?

Stellen Sie sich vor, Sie müssten unvorbereitet vor einer großen Gruppe von Menschen frei eine Rede halten. Falls dieser Gedanke Ihnen einen Schrecken einjagt, schaltet in diesem Augenblick wahrscheinlich eine Ihrer Gehirnhälften ab. Sie können ganz leicht herausfinden, welche es ist. Fragen Sie sich, ob Ihnen in einer solchen Situation nichts einfällt (rechts schaltet ab), oder ob Sie eine Menge zusammenhangloses Zeug daherreden (links schaltet ab).

Das Zusammenwirken der Teile

Um lebendig und kreativ zu sein, brauchen wir beide Seiten – den klaren, logischen Verstand einerseits sowie Phantasie und Gefühl andererseits. Wenn wir z.B. einen Brief schreiben, müssen wir zuerst genau wissen, was wir schreiben wollen – eine Linkshirnaktivität. Dann brüten wir Ideen aus, wie wir es am besten zu Papier bringen können – eine Tätigkeit der rechten Gehirnhälfte. So geht der Wechsel zwischen beiden Hälften immer weiter.

Das und vieles mehr finden Sie außerdem im "Praxisbuch Kinesiologie":

Wie funktioniert der Muskeltest?
Acht Tipps für erfolgreiches Muskeltesten
Die 14 Testmuskeln im Überblick
Wie Sie sich selbst testen können
Übung – So bauen Sie emotionalen Stress ab
Selbsthilfe – So können Sie Angst abbauen
Energiebalance durch Akupunktur ohne Nadeln
Kinesiologie für Kinder
Test – Kann Ihr Kind optimal lernen?
Übungen für Eltern und Kind
NLP als ideale Ergänzung zu Kinesiologie
Beispiele aus der Praxis

Leseprobe aus: "Das Geheimnis Ihrer Ausstrahlung"

Das Ganze ist mehr als die Summe aller Teile

Jeder Koch weiß, dass das Ganze mehr ist als die Summe aller Teile. Nehmen wir zum Beispiel eine köstliche Sauce. Wir können analysieren, welche Zutaten darin sind, Fonds und Wein, Salz und Pfeffer, Kräuter, weitere Gewürze usw. Doch damit allein werden wir ihrer besonderen Qualität nicht gerecht. Jede Veränderung in der Menge einer Zutat führt natürlich dazu, dass sie anders schmeckt, aber erst die richtige Dosierung aller Zutaten und ihr Zusammenspiel untereinander macht ihren Wohlgeschmack aus.

Das gleiche gilt auch für unsere Ausstrahlung. Auch wir bestehen als Ganzes aus vielen Teilen, aus vielen Aspekten unserer Persönlichkeit mit widerstrebenden Zielen, Wünschen, Hoffnung, Ängsten usw. Damit wir nach außen authentisch wirken, müssen alle diese Teile ernst genommen und integriert werden.

So kann jeder vor wichtigen Anlässen, zum Beispiel Gesprächen oder Präsentationen, noch einmal seine Ausstrahlung überprüfen. Dazu gehören natürlich Kleidung, Make-up und Frisur, aber mindestens genauso wichtig ist die innere Einstellung. Man kann sich ein wenig Zeit nehmen und sich fragen: Welche Glaubenssätze habe ich zu dem bevorstehenden Gespräch? Was denke ich über meine Gesprächspartner? Was will ich erreichen? Glaube ich, dass das möglich ist? Habe ich Zweifel oder Ängste? Worauf beziehen sie sich? Wie groß ist meine Gewissheit, dass das Gespräch für mich erfolgreich sein wird?

Wenn alle Bestandteile unserer Ausstrahlung, die äußere Erscheinung und die innere Einstellung, ein einheitliches Ganzes ergeben, sind wir stimmig und echt. Dann können wir uns in jedem Augenblick mit unserer ganzen Präsenz einbringen...

Wir sind alles, unsere Herkunft, unsere Vergangenheit, unser Körper, unsere Talente und Fähigkeiten, unsere Gedanken und Gefühle, die Gesamtheit unserer Glaubenssätze, unser Bewusstes und Unbewusstes. Unser Erfolgsgeheimnis liegt darin, mit all dem im Einklang zu sein und es in einer klaren und authentischen Ausstrahlung in dem, was wir tun, zu leben...

Eine Freundin, die Malerin ist und einen interessanten Lebensweg gegangen ist, malt großformatige Bilder von einer faszinierenden Leichtigkeit. Bei einer Ausstellung wurde sie vor kurzem gefragt: "Wie lange haben Sie für dieses Bild gebraucht?" Ihre Antwort lautete: "52 Jahre."

Das und vieles mehr finden Sie außerdem in "Das Geheimnis Ihrer Ausstrahlung":

Wie wirken Sie?
Der magische erste Augenblick
Keine Ausstrahlung – gibt es das überhaupt?
Eine neue Definition von Ausstrahlung
Was zeigen Sie von sich?
Rollen, die zur zweiten Haut geworden sind
Beziehungen als Spiegel und Chance
Wer sind Sie wirklich?
Welches Welt- und Menschenbild strahlen Sie aus?
Ausstrahlung – Magie oder Strategie?
Ihre unverwechselbare Ausstrahlung als Erfolgsgeheimnis