Somatic Experiencing

Somatic Experiencing ist eine körperorientierte Therapiemethode, die geeignet ist zur Behandlung von Ängsten, Stress und Trauma.

Somatic Experiencing bedeutet wörtlich "Körperliches Erleben". Die Methode ist geeinget zur Behandlung von Ängsten sowie von Stress- und Traumasymptomen wie zum Beispiel Schlafstörungen, ständige innere Anspannung oder Gereiztheit, Geräuschempfindlichkeit, Hyperaktivität, Überempfindlichkeit, Panikattacken, Wutausbrüche, Gefühle von Leere und Sinnlosigkeit, Bindungsstörungen, Suchtverhalten, Unfähigkeit sich abzugrenzen, Gefühle von Ohnmacht dem Leben gegenüber.

Stressanfälligkeit geht häufig auf frühere traumatische Erlebnisse zurück. Mit Trauma verbinden wir meist schlimme Ereignisse wie Unfälle, Erfahrungen von Gewalt, Naturkatastrophen. Doch Trauma hat noch eine vom Ereignis unabhängige Dimension: Es ist gleichbedeutend mit dem Erleben von absoluter Hilflosigkeit und Überwältigung. So können auch medizinische Eingriffe, Krankenhausaufenthalte, Erlebnisse von Verrat, Trennungen, der Tod eines nahe stehenden Menschen, Vernachlässigung oder Verlassenwerden in der Kindheit als überwältigend erlebt werden und Stress- und Traumasymptome hervorrufen.

Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert. Er verfügt über alle Informationen, die unsere Probleme verursacht haben und auch über alle Informationen, die uns heilen können.

Doch wie findet man Zugang zu diesen Informationen? Dafür braucht man liebevolle und kompetente professionelle Begleitung. Nach traumatischen Erlebnissen sind Körpererinnerungen mit Angst und Schmerz gekoppelt und können deshalb nicht ohne weiteres wahrgenommen werden. Das ist ein natürlicher Selbstschutz, denn sie könnten uns sonst erneut überwältigen.

Bei Somatic Experiencing steht das Spüren in den Körper im Mittelpunkt. Wenn wir Emotionen und Körperempfindungen nachspüren, ohne sie bewusst beeinflussen zu wollen, verändern sie sich von alleine. Ziel dieser Arbeit ist, dass sich innere Spannung nach und nach lösen und einem Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen kann.